Snakk med en voksen du stoler på

Hvis du trenger noen å snakke med, så snakk med en voksen du stoler på.

Det kan være familie, kontaktlærer, rådgiver eller helsesykepleier.

Men hvis du synes det er vanskelig og ønsker å være anonym, kan du ringe, maile eller chatte på:

Ung.no

Kirkens-sos.no

Mentalhelse.no

De har døgnåpent.